Простуда летом Летняя простуда: как не заболеть
Купить программы VISION по тел. +7-911-719-9351, +7-921-897-0478
Летняя простуда всегда приходит не вовремя, портит нам настроение и срывает планы. Так не хочется болеть в разгар лета, когда на улице яркое солнце, ласковый ветерок, и вдруг на тебе — насморк, кашель, чихание
Согласно наблюдениям врачей, летние простуды тянутся дольше зимних, поскольку в теплое время года мы склонны не реагировать на первые симптомы заболевания и начинаем лечение с опозданием.
Летом мы забываем об осторожности при температурных контрастах. Это контрастный душ полезен для здоровья как закаливающее и тонизирующее средство. А вот другие летние контрасты должны настораживать. Если вы долго находитесь на солнце, а потом резко окунаетесь в воду или же пьете холодную воду и едите мороженое, если приходите разгоряченным с улицы в помещение, где во всю мощность работает кондиционер, - риск заполучить летнюю простуду мгновенно возрастает. А еще есть мокрый купальник, который не всегда можно сразу переодеть, кондиционер или открытые окна в машине, вентиляторы, которые работают всю ночь, пока мы спим, создавая одновременно комфорт и опасный сквозняк.
Меры предосторожности
Наслаждаясь летним теплом, не надо совсем уж расслабляться и забывать об осторожности. Ни в коем случае не нужно употреблять ледяные напитки, которые могут спровоцировать воспалительные заболевания горла. Cлизистая переохлаждается и перестает сопротивляться вирусам и бактериям, начинает реагировать на внешние раздражители: холодный или сухой воздух, горячую или холодную пищу, резкие запахи и т. д. Холодные напитки и мороженое в жару могут привести не только к простуде, но и к головной боли. Дело в том, что, когда холодная жидкость касается верхнего неба, сосуды мозга испытывают резкий приток крови и расширяются, а это провоцирует головную боль. В этом случае надо выпить теплого чая, чтобы кровоток уменьшился и боль ушла. Укрепить иммунитет поможет DiReset, который не только защитит, но и «обновит» организм на всех уровнях. Он запускает процесс производства новых иммунных клеток, насыщает их питательными веществами, увеличивает продолжительность их жизни. Также он восстанавливает баланс микрофлоры и стимулирует «кишечный» иммунитет.
Наш иммунитет напрямую зависит от питания. Чем больше витаминов мы потребляем, тем лучше защищен наш организм. А когда, как не летом, наслаждаться свежими фруктами, овощами, ягодами, которые богаты полезными веществами и элементами. Удвоить эффект витаминов поможет «умная пища» D4X My Unit Dose®. Она создана с помощью нанотехнологий, позволяющих использовать в составе продукта чрезвычайно малые частицы полезных веществ, которые благодаря своему минимальному размеру проникают в самые труднодоступные зоны организма и поддерживают иммунную систему.
В квартире или офисе не стоит делать воздух холоднее 21 градуса. Разница между температурой в помещении и за окном должна быть не более 5-7 градусов. Но если есть возможность, то лучше обойтись без переохлаждающего и иссушающего воздух кондиционера.
Восстановиться после простуды поможет натуральный комплекс Биск, который оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие, повышает устойчивость организма к инфекциям. Он облегчит состояние во время болезни, поможет быстрее с ней справиться и избежать осложнений.
Не злоупотребляйте пребыванием под солнцем. Избыточная солнечная радиация ослабляет иммунитет, делая ваш организм легкой добычей для вирусов и бактерий. Прием солнечных ванн надо строго дозировать — тем самым вы не только убережете свою кожу от ожогов, но и снизите риск простуды. Тень, широкополая шляпа, солнцезащитные очки - вот ваши верные союзники.
Полезные советы
• Проявляйте осторожность во время отпуска в жарких странах. Там ваш организм попадает в очень непривычную среду, которую можно даже назвать враждебной, поскольку это и другой воздух, и другая еда, и другой набор инфекций.
• Не допускайте пересыхания слизистых. Закапывайте в нос увлажняющие капли.
• Чаще мойте руки, имейте при себе дезинфицирующие средства для рук, например, антибактериальные влажные салфетки. Гигиена всегда хороша, а летом особенно, ведь вы больше времени проводите на улице.
• Пейте больше воды.
• Избегайте контактов с больными людьми и не подвергайте риску других: если заболели - сидите дома и лечитесь. Можно для профилактики простуды принимать витамин С.
• Насыщайте рацион витаминами, ешьте свежие овощи и фрукты.
• Как следует отдыхайте, высыпайтесь, особенно если вы в течение дня проявляете повышенную физическую активность.
Старайтесь поддерживать, холить и лелеять свой организм и укреплять иммунитет, который в благодарность защитит вас от простуд и других напастей
