Летние переохлаждения: защита и профилактика
Купить программы VISION по тел. +7-911-719-9351, +7-921-897-0478
Переохлаждение можно получить не только зимой, осенью или весной, но и летом. Особенно в конце купального сезона, когда температура воды падает, вечера становятся холоднее, а прохладные ночи - длиннее
Купальный сезон закрыт!
Как ни грустно, но неумолимый календарь показывает, что лето понемногу подходит к концу. Вот уже и 2 августа, по народному календарю — Ильин день. С него, по народным поверьям, начинает портиться погода - купальный сезон заканчивается. Все поговорки на Ильин день предостерегают от купания в холодной воде: «С Ильина дня ночь длинна и вода холодна», «Илья-пророк в воду льдинку обронил».
Переохлаждений надо избегать. И в воде, и в походе, да и просто на улице, дома или на работе. Особенно осторожным надо быть во время купания. Даже совсем теплая вода не должна вводить в соблазн сидеть в ней часами. Серьезные переохлаждения чреваты развитием фарингита, бронхита, воспаления легких, тонзиллита, заболеваний почек. Если подолгу сидеть на холодных и мокрых камнях или песке, то женщины могут заработать цистит, мужчины — уретрит и другие воспалительные заболевания. Защититься от цистита поможет iCBerry - уникальный продукт-специалист на основе экстракта клюквы, который препятствует размножению болезнетворных бактерий в мочевыводящих путях. Его лактобактерии вырабатывают биологически активные вещества, губительные для патогенных микробов и бактерий, провоцирующих заболевания мочеполовой системы. Для мужчин прекрасной защитой от заболеваний мочеполовой системы станет Урсул — уникальный противовоспалительный комплекс для решения мужских проблем. Он успешно борется с вирусами, грибками, бактериями, которые провоцируют простатит, уретрит, пиелонефрит, , снижает риск возникновения таких заболеваний, повышает местный иммунитет, не допуская развития хронических заболеваний.
Если температура воды едва достигает 20°С, то заходить в нее взрослому человеку можно только на две-три минуты, а лучше просто быстро окунуться. Если температура воды составляет 24°С, то можно оставаться в ней не более пятнадцати минут. Ну, а если отметка термометра находится на 27°С и выше, то можно пробыть в воде полчаса, при этом активно двигаясь. Стоит помнить и о том, что существует индивидуальная непереносимость холода, поэтому кто-то может спокойно купаться в двадцатиградусной воде, а кто-то тяжело входит в достаточно теплую воду даже при сорокаградусной жаре на улице. Защититься от переохлаждений поможет Нутримакс+ - мощный противовоспалительный комплекс. Он действует на клеточном уровне, эффективно справляется с острыми инфекциями не только в мочеполовой системе, но и во всем организме.
Дети — особый разговор. Взрослый человек все-таки чувствует, когда ему становится холодно и некомфортно, а вот дети готовы сидеть в воде безвылазно. Не идите у них на поводу и любыми способами заставляйте выходить на пляж и греться. Укрепить иммунитет вашего малыша поможет Юниор Би Хелси. Он не только служит прекрасной профилактикой простудных заболеваний и инфекций, но и повышает сопротивляемость организма к вирусам. Он эффективен для быстрого восстановления организма, задерживает рост и развитие вредных микроорганизмов.
Если на улице прохладно...
Кроме купания, к переохлаждению может привести длительное пребывание во влажной одежде, на ветру и в условиях повышенной влажности воздуха. В первую очередь переохлаждаются части тела, наиболее слабо снабжаемые кровью, - пальцы рук и ног, кончики ушей, нос.
Опытные туристы знают, как важно иметь правильное снаряжение: термобелье, сухие носки способствуют сохранению тепла и созданию комфортного микроклимата. В комплекте снаряжения должны быть непромокаемые накидки или плащи, штормовой костюм для защиты от ветра, пара свитеров, 3–4 пары носков. По возможности нужно запастись горячим сладким чаем, кофе. Лучше не утолять жажду очень холодной водой. Больше двигайтесь, если чувствуете, что вам холодно.
При любом переохлаждении - будь то в воде или на суше, на равнине или в горах - ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки. Такое «согревание» обманчиво. При опьянении угнетается обмен веществ в организме, понижается теплообразование, увеличивается теплоотдача за счет расширения периферийных кровеносных сосудов (красное лицо), теряется самоконтроль.
Даже если вы не купаетесь и не увлекаетесь туризмом, вы все равно можете переохладиться в любой другой ситуации. Вспотеете на жаре, а потом попадете в прохладное помещение или вообще под холодную струю кондиционера - вот вам и переохлаждение. Факторами риска могут стать и сквозняк, и распахнутое на ночь окно, и прохладительные напитки, и мороженое. А где переохлаждение - там простуда. Конечно, простудные заболевания вызываются вирусами и бактериями, но переохлаждение облегчает их вредоносную работу, ослабляя наш иммунитет.
Считается, что небольшой ветер (который не ощущается, но виден по отклонению дыма) охлаждает поверхность, на которую он дует, на 5°. Легкий ветер, который чувствуешь на лице, — на 6°. Свежий ветер, который ощущается рукой, - на 9°. И это имеется в виду сухая поверхность, а если с поверхности испаряется вода (например, пот — с кожи человека ), то охлаждение будет еще сильнее. Поэтому, если человеку в поезде полтора часа дуло в шею, то от такого местного переохлаждения он может легко заболеть.
Так что лето и жара - не повод расслабляться. Надо быть осторожными, холить и лелеять свой иммунитет при помощи здорового питания, витаминов, физической активности и закалки. Закаленный человек надежно защищен от многих неприятностей!
