ВЕЛИКИЙ ПОСТ: 48 ДНЕЙ ЗДОРОВЬЯ
Купить программы VISION 8-911-719-93-51, 8-921-897-04-78
Комсомольская Правда от 26.03.2003г.
В 2003 году Великий Пост начался 10 марта и согласно обычаю продлится 48 дней. Великий Пост - наиболее строгий и значительный из всех постов. Он соблюдается в память сорокадневного поста Иисуса Христа, который вскоре после своего крещения удалился в пустыню. Считается, что Господь берет под свое особое покровительство тех, кто соблюдает Пост. "Он их посещает, очищает, обновляет, укрепляет в борьбе со страстями, научает всякой добродетели и возводит к совершенству", - писал о. Иоанн Кронштадтский. Однако Церковь постоянно подчеркивает, что Пост должен быть не только телесным, но и духовным, это время покаяния и молитвы, а без них он становится просто диетой.
По церковному уставу первая и последняя недели подразумевают самый строгий пост. В чистый понедельник принято полное воздержание от пищи, в пятницу первой недели можно есть только коливо - вареную пшеницу, подслащенную медом или сахаром. В остальное время: в понедельник, среду и пятницу - сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты); во вторник и четверг - горячая пища без масла; в субботу и воскресенье - пища с растительным маслом.
Несмотря на все ограничения, существует множество вкуснейших блюд, которые можно приготовить в дни Поста: на первое можно посоветовать гороховый, фасолевый или грибной суп; на второе - жареную картошку с квашеной капустой, овощное рагу и солянку. На завтрак хорошо подойдут мюсли.
Но даже если вы не относите себя к глубоко верующим, знайте, что разумное воздержание от пищи полезно для здоровья. А чтобы поддержать свой организм в период ограничения в питании, медики советуют принимать витаминные комплексы и биологически активные добавки (БАДы), которые помогут вам сохранять работоспособность, восполнят недостаток витаминов и микроэлементов, а также укрепят иммунитет. Однако при выборе БАДов нужно ориентироваться на те, которые изготовлены из натуральных компонентов и прошли все необходимые клинические исследования. Такую продукцию представляет на российском рынке компания "Vision International People Group".
Конечно, раньше наши предки могли соблюдать посты без всякой "витаминной" поддержки и чувствовали себя при этом вполне здоровыми. Сегодня же медики всерьез озабочены состоянием здоровья россиян: демографическая ситуация близка к катастрофе - продолжительность жизни падает, растет количество инвалидов, увеличивается общий уровень заболеваемости. Эти неутешительные факты говорят о том, что всем нам необходимо внимательнее относиться к своему здоровью. Поэтому церковь предупреждает: если вы чувствуете, что не сможете выполнить все предписания Поста, то ни в коем случае нельзя принуждать себя делать это насильно. В христианстве считается, что человек, сознательно вредящий своему здоровью, совершает смертный грех. Более того, церковь разрешает отклоняться от Поста престарелым, беременным и кормящим женщинам.
В любом случае, будет ли для вас пост ступенькой к духовному совершенствованию или просто диетой, он не пройдет даром. Пост напомнит нам всем простую истину: мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить наполненной, активной, яркой жизнью.
