Купить программы  VISION по тел. +7-911-719-9351, +7-921-897-0478

Больше всего воды содержит мозг - он состоит из воды на 95%, кровь - на 82% и легкие - на 90%. Каждая наша клетка - это маленький «аквариум» с тонкими стенками, который «плавает» в межклеточной жидкости. Объем жидкости клетки составляет около 50% от массы всего тела. Тело месячного эмбриона на 97% состоит из воды, новорожденный младенец - на 75-80%, у пожилых людей содержание воды в организме составляет 57%.

Вода является участником и регулятором всех процессов в человеческом организме. Вот лишь некоторые из них.

• Вода служит в качестве смазочного материала, все слизистые оболочки пропитаны водой.
• Вода является основой для слюны и для слез.
• Вода формирует жидкости, которые окружают суставы.
• Вода регулирует температуру тела, так как охлаждение и нагрев распространяется через пот.
• Вода помогает перемещать пищу через желудочно-кишечный тракт.
• Вода — лучшее средство детоксикации организма.
• Вода помогает регулировать обмен веществ.

Что значит вода для организма

Наш организм надо постоянно подпитывать водой, потому что нарушение водного баланса чревато сбоями в работе всех жизненно важных органов и плохим самочувствием. Тем более нельзя забывать об этом теплые, а иногда и жаркие летние месяцы, когда организм теряет гораздо больше воды, чем в холодное время года.

Человек должен пить от 30 до 40 мл воды на 1 кг веса в день. Чем больше человек ест, двигается, потеет, тем больше он должен пить. У человека существует такой сигнальный рефлекс, как жажда, но жажда — это не первый признак обезвоживания, а четвертый или пятый. Если пересохло во рту — значит, обезвоживание зашло уже далеко. Так что воду рекомендуется пить небольшими дозами в течение всего дня, но желательно не пить ее во время еды и как минимум полчаса после еды.

Ученые и врачи считают, что желательно выпивать с утра натощак 2 стакана чистой воды комнатной температуры (для восполнения ночных потерь и для запуска работы кишечника). Один стакан воды нужно выпивать через час после завтрака. Один стакан воды пить за полчаса до обеда и через час после обеда. Один стакан за полчаса до ужина и 1 стакан через час после ужина. В промежутках между завтраком и обедом, а также обедом и ужином, выпивать небольшие порции воды для того, чтобы достигнуть нормы в соответствии с вашим весом и образом жизни.

Естественно, речь идет именно о воде, а не о кофе, чае, квасе и уж тем более не о сладких газированных напитках. Организму нужна вода, и поэтому любые жидкости ему все равно придется обращать в воду, прилагая для этого значительные усилия.

Вода - это ваше здоровье

При правильном употреблении, вода способна поддерживать молодость, здоровье, работоспособность. Обезвоживание организма человека всего лишь на 2% вызывает болезненные признаки. Даже так называемое мягкое обезвоживание, всего на несколько процентов, является одной из наиболее распространенных причин дневной усталости. По оценкам специалистов, 75% людей имеют мягкое, хроническое обезвоживание.

Ни в коем случае нельзя такого допускать, особенно если вы хотите летом быть бодрыми, активными и набираться сил. Надо пить, надо есть здоровую пищу - благо, лето позволяет насыщать рацион свежими ягодами, овощами и фруктами. Не объедайтесь, избегайте тяжелой и жирной пищи, которая все же больше подходит (если подходит вообще) для холодного зимнего времени. Разнообразный рацион с упором на легкую еду, богатую витаминами, хорошее «водоснабжение» организма и физическая активность обеспечат вам хорошее самочувствие, помогут сбросить лишние килограммы, сделают вашу фигуру особенно привлекательной, а походку – легкой и уверенной. Идеальны для летнего меню новые шейки линии Smart Food от Vision. Коктейли Smart Food отлично утоляют жажду, а по вкусу не уступают вашим любимым ванильным коктейлям и шоколадному мороженому! Но их калорийность в несколько раз ниже, а содержание витаминов и полезных веществ - значительно выше.

Коктейль Vanilla Shake обладает приятным нежным ароматом ванили и прекрасно заменяет любой сладкий и калорийный напиток, к которому вы привыкли. Он восстанавливает энергетический статус организма, положительно влияет на обмен веществ, снимает нервное напряжение и нормализует ритм сердца.

Любители шоколада придут в восторг от нового коктейля Chocolate Shake! Он обладает ярким и насыщенным вкусом, нормализует обмен веществ, повышает работоспособность и на целый день обеспечивает хорошим настроением.

Линия коктейлей Smart Food — это революционный прорыв в сфере здорового питания. Они прекрасно подойдут для того, чтобы употреблять их в промежутках между основными приемами пищи и перед физическими тренировками. Коктейли утоляют чувство голода, нормализуют обмен веществ, позволяют скорректировать свой рацион и контролировать массу тела.

Некоторые факты о воде

• Около 1 млрд людей на планете не имеют доступа к чистой питьевой воде.
• Основная масса воды на Земле находится не на ее поверхности, а содержится в мантии, и превышает наземные запасы более чем в 10 раз.
• Употребление чистой воды вместо других напитков снижает аппетит и способствует скорейшему похудению.
• Естественный процесс очищения загрязненных подземных вод занимает несколько тысячелетий.
• На Земле вода единственное вещество, находящееся одновременно в трех состояниях: газообразном, жидком и твердом.
• Лед образуется быстрее из горячей воды, чем из холодной.
• Абсолютно чистая вода без сторонних примесей замерзает при температуре значительно ниже 0 С.
• При охлаждении воды без примесей до —120^°С, она превращается в вязкую субстанцию, а при охлаждении ниже —135^°С - приобретает свойство твердого аморфного вещества без кристаллической решетки, подобно стеклу.
• У воды наибольшая теплоемкость среди всех жидкостей.
• В чистом виде (H₂O) в природе вода не встречается, так как является универсальным растворителем и всегда содержит в своем составе растворенные вещества.
• Вода абсолютно не поддается сжатию, но при этом меняет плотность при изменении температуры.
• Вода - одно из немногих веществ, которое увеличивается в объеме при переходе из жидкого состояния в твердое.
• Существование белковых форм жизни невозможно без воды.
• Вода пропускает только видимый спектр солнечного света, она поглощает инфракрасные лучи и радиацию.
• Количество болезней, распространяемых посредством воды, составляет 85% от общего числа заболеваний.
• Общее количество воды, выпиваемой человеком на протяжении жизни, составляет около 35 тонн.
• Употребление алкоголя и кофеина ведет к стремительному обезвоживанию организма.

Купить программы  VISION по тел. +7-911-719-9351, +7-921-897-0478