Наперегонки со старостью
Продлить молодость на 20-30 лет уже реально
Первый звонок
Малоприятные признаки старости каждый ощущает в свое время: кто-то в 50, а кто-то и в 40. Вдруг замечаешь, что реакция стала не та, что с утра трудно размять суставы и подводит кратковременная память, ухудшился ночной сон, а днем тянет подремать, что снижается интерес к сексу, а фигура утратила молодую стройность... Утешаем себя: накопилась усталость, надо бы в отпуск, стрессы доконали, дети-негодники расстраивают. Врачи-геронтологи не дадут увильнуть от правды: это все биологические признаки наступления старости. И с этим что-то надо делать. Вопрос: только что?
Главные враги
Причины преждевременного (то есть наступившего до 70-80 лет) старения тоже хорошо изучены.
1. Лишний вес, еще хуже - ожирение. Лишние килограммы изнашивают сердце и сосуды, деформируют суставы, мешают работе эндокринных органов. В жире накапливаются женские половые гормоны, что особенно пагубно для мужчин, а также токсины, проще говоря, яды, которые потихоньку отравляют нас.
2. Солнце. УФ-излучение сильно старит кожу, и не только на лице. В ней разрушаются волокна коллагена и эластина - соединений, которые поддерживают ее упругость. А если воздействие солнца длится долго, то уменьшается прочность оболочек всех клеток. Кожа становится сухой, дряблой, морщинистой.
4. Возрастное снижение уровня половых гормонов как у женщин, так и у мужчин. И хотя это довольно легко можно исправить современными препаратами, в нашей стране большинство не принимает идею гормонозаместительной терапии, хотя весь мир ее давно воспринял как должное. Гармоничный секс до глубокой старости сейчас считается нормой. У нас же до 70% мужчин всех возрастов испытывают эректильную дисфункцию (раньше это называлось импотенцией).
Купить натуральные витамины VISION по тел. +7-911-719-9351, +7-921-897-0478
Будь как мышь
Что же делать, чтобы продлить молодость? На недавно прошедшем в Москве международном конгрессе "Медицина долголетия и качества жизни" врачи разных специальностей сошлись в одном: старость - это болезнь, и ее надо лечить. Бесспорных методов лечения старости немного. Первый из них - сокращать калорийность питания, уменьшать потребление жиров и сладкого. Опыты на мышах показали: при сокращении ее вдвое они живут на 40% дольше и сохраняют повадки молодых.
Мнения экспертов
Светлана Калинченко, директор клиники мужского здоровья и долголетия семейной пары
- Помимо гормонозаместительной терапии для активного долголетия применяются также витамин D, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, альфа-липоевая кислота и активатор теломеразы ТА-65.
Владимир Хавинсон, директор Санкт-Петербургского НИИ биорегуляции и геронтологии
- Регуляторные пептиды уже доказали свою эффективность в борьбе со старением, как и витамины, и антиоксиданты. А вот гормон сна мелатонин, активатор теломеразы и стволовые клетки пока находятся в стадии изучения, их эффективность не доказана.
Геннадий Базанов, профессор Тверской государственной медицинской академии
- 80% заболеваний связаны с питанием, а 40% зависят от него напрямую. У 70-100% нашего населения есть дефицит витамина С, у 40-60% - витамина А, витаминов группы В и фолиевой кислоты.
Американские профессора Говард Фридман и Лесли Мартин с 1921 года наблюдали тысячи американских семей, чтобы выявить, как связано долголетие со здоровьем, укладом жизни и привычками. В своей книге "Проект "Долголетие" они развенчивают десятки мифов о долголетии. Их выводы:
- Брак полезен для здоровья мужчин, но никак не сказывается на продолжительности жизни женщин.
- Мужчины, ни разу не вступавшие в брак, живут дольше тех, кто женился повторно, и значительно дольше разведенных.
- Разведенные женщины живут почти столько же, сколько и находящиеся в длительном браке.
- Постоянно и много работающие люди живут дольше тех, кто предпочитает отдых.
- Поступление в школу до 6 лет - фактор риска ранней смерти.
- Участники боевых действий живут меньше не из-за стресса, а из-за последующего неправильного поведения.
- Любовь окружающих улучшает самочувствие, но не влияет на продолжительность жизни.
- Наиболее положительный эффект на здоровье оказывает помощь другим людям.
Источник: www.rg.ru
