Холин - 85 мг в составе Продукта DG
Что такое холин и почему он необходим людям
Холин - вещество, подобное витамину, и он крайне необходим организму. К примеру, для лучшего функционирования мозга, чтобы с возрастом не возникло заболевание Альцгеймера, необходимо употреблять достаточное количество холина
Было доказано, что у людей холин повышает концентрацию внимания и способность запоминать информацию, а также улучшает настроение, понижает раздражительность и уныние, активизирует процессы мышления. Связано это с несколькими факторами. Холин является составным элементом одного из главнейших нейромедиаторов - ацетилхолина
Посредством этого вещества сигналы переносятся не только между нейронами (клетки мозга), но и между нервными клетками и мышцами. Без холина мы бы не смогли думать, говорить, двигаться, кроме того, он играет важную роль в поддержании работы почти всех органов тела
Помимо этого, элемент участвует в формировании гиппокампа - части головного мозга, отвечающую за ориентирование в пространстве. Также гиппокамп отвечает за память и скорость запоминания
Холин также присутствует в сфингомиелине - основном элементе миелиновой оболочки. Эта оболочка покрывает нейроны, как пластмассовая изоляция электрические провода. Предназначение у неё такое же - не дать «замкнуться нервным импульсам»
В составе фосфолипидов, из которых состоят оболочки клеток организма, есть холин. Фосфолипиды исполняют огромную роль в проницаемости этих оболочек, что очень важно для хорошей жизнедеятельности клеток
Помимо этого, холин воздействует на обмен липидов, вызывая их уничтожение. В связи с этим, если холина в организме не хватает, появляется лишний вес, может даже развиться гепатоз или вырастет уровень холестерина. Эти симптомы дефицита холина в рационе игнорировать нельзя
Лецитины тоже очень важны в предохранении сосудов от такого распространённого заболевания, как атеросклероз, который приводит к ишемической болезни сердца, инсультам, инфарктам и другим заболеваниям сосудов. Подобным же образом холин не позволяет развиться гепатиту и циррозу печени
Кроме того, это вещество нужно для того, чтобы в лёгких образовывался сурфактант. Без него лёгкие не смогли бы сохранять свою воздушность. В здоровом состоянии лёгкие способны выполнять свои функции: обогащать кровь кислородом и выводить углекислый газ из крови
Нет ничего удивительного в том, что такой необходимый для организма элемент ошибочно посчитали витамином. Этому веществу даже дали название — «Витамин B4». Впоследствии его перенесли в разряд витаминоподобных веществ. Если витамины наш организм не способен синтезировать самостоятельно, то холин может
Холин - незаменимое вещество, которое мозг не способен вырабатывать сам, но которое ему необходимо
Синтез ацетилхолина напрямую зависит от того, сколько холина вы получаете. Не более 10% от необходимого количества холина производится нашей печенью. Получить оставшиеся 90% мы можем только с пищей
Суточная норма потребления - 0,5-1 грамм. Если съесть больше, то ничего страшного не произойдёт, организм его без вреда переработает. Если же дозы вещества будут слишком велики, то от вас может пахнуть рыбой. У такого необычного эффекта даже есть название - «синдром рыбного запаха»
Один из самых богатых источников холина - яйца. Омлет из пяти яиц поднимет уровень холина в четыре раза на ближайшие несколько часов, делая это вещество доступным мозгу для синтеза ацетилхолина. Но если в вашем меню мало продуктов, содержащих холин, скорее всего, мозг ощутит нехватку ацетилхолина, что тут же скажется на памяти
В состав Продукта DG входит 85 мг Холина. Это конечно, меньше, чем необходимо нам ежедневно. Но, учитывая, что в состав Продукта DG входят и другие компоненты, все вместе они работают более эффективно (синергия)
ИСТОЧНИК СТАТЬИ: 
