Сезон отпусков
Купить программы VISION по тел. +7-911-719-9351, +7-921-897-0478
Вот и наступило долгожданное лето! А с ним и давно запланированный отпуск. В ожидании долгожданного отдыха, новых стран и впечатлений, мы под час забываем о том, что нашему организму в отпуске приходится далеко нелегко
Чаще всего отпуск ассоциируется у нас с пляжем, золотистым песком у моря, или хотя бы у речки. И, конечно же, мы прибываем в таком блаженном и расслабленном или, наоборот, озорном и приподнятом настроении. И как же бывает обидно, если намечающийся пир духа испорчен. Причем из-за какого-нибудь банального недомогания. Отправляясь в путешествие, непременно следует помнить о том, что резкая смена климатических условий может негативно сказаться на здоровье. Потому организм стоит готовить к отпуску заранее. Так будет проще пережить акклиматизацию.
Акклиматизация
Очень часто признаки акклиматизации похожи на простуду: насморк, першение в горле, иногда повышение температуры и озноб. Бывает, что к этому присоединяется и расстройство кишечника. Все это напоминает кишечную форму гриппа. Не ошибитесь, и не начните бесконтрольно принимать антибиотики. Ведь в данном случае это не ОРВИ, а реакция вашего организма на иные климатические условия. В среднем на акклиматизацию уходит 5-6 дней, но острые симптомы могут исчезнуть раньше, уже через день-два.
Сердечно-сосудистая система
Как правило, отдыхать мы едем юг, с сухим и влажным климатом субтропиков и тропиков. Наш организм начинает испытывать температурные перегрузки, нехватку кислорода в воздухе, страдает от духоты. Особенно непросто приходится людям, страдающим сердечно-сосудистой недостаточностью и эндокринными заболеваниями.
Разница во времени более чем на 2 часа — тоже серьезный стресс для организма. Может развиться нарушение биоритмов, которое проявляется нарушениями сна, пульса и давления, головной болью, усталостью и проблемами с желудочно-кишечным трактом. Все органы имеют свои суточные ритмы, и чем дальше уезжаешь от дома, чем больше меридианов пересекаешь, тем сложнее приспособиться к новым условиям. Организм, конечно, адаптируется, но происходит это не мгновенно. Нужно как минимум 2–3 суток, а при перелетах со сменой нескольких часовых поясов — не меньше недели.
Особенности местной пищи и воды
Все мы помним, что наш организм хорошо воспринимает только ту пищу и воду, к которой он привык. Небольшое отклонение от привычных продуктов может привести к серьезным расстройствам кишечника. Лучше заранее узнать об особенности национальной кухни. Ведь опасность может таиться не только в незнакомых продуктах. К примеру, южане, чтобы подстегнуть аппетит, который в жару обычно очень слабый, добавляют в свои блюда огромное количество острых специй и пряностей. Такая пища скорее всего вызовет обострение гастрита, язвы и других желудочно-кишечных заболеваний. Экзотические фрукты и овощи надо обязательно тщательно мыть и чистить самостоятельно. И не слишком увлекайтесь безопасными, казалось бы, сырыми овощами и зеленью. Непривычно большое количество клетчатки может вызвать раздражение желудка и кишечника. Для питья постарайтесь использовать бутилированную или кипяченую воду. И старайтесь соблюдать привычный для вас режим питания (по количеству приемов пищи и объему), не стоит злоупотреблять яствами со шведского стола.
Комплекс от Vision
Чтобы все вышеперечисленные проблемы обошли вас стороной, Vision предлагает комплекс продуктов, которые значительно облегчат ваш отпуск. Итак: Биск, Пассилат, DiReset и ИзиЛАКС.
Укрепить организм и не почувствовать акклиматизацию поможет Биск. Он эффективно восстанавливает общий тонус и энергетический статус организма, оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие, повышает устойчивость организма к внешним раздражителям. Успокоить нервы и сохранить сердце здоровым поможет Пассилат. Он устранит нервное возбуждение и восстановит приток крови к сердечной мышце, который нарушается при стрессах. Пассилат рекомендуется как успокаивающее средство, восстанавливает работу нервной системы и нормализует ритм сердца, успокаивает, снимает нервное напряжение и одновременно помогает сердцу, тонизирует сердечную мышцу, улучшая коронарное кровоснабжение. DiReset восстанавливает баланс микрофлоры при его нарушении и максимально долго поддерживает на нужном уровне, тем самым стимулируя «кишечный иммунитет». Чтобы одолеть кишечную инфекцию, надо победить микробов, восстановить нормальное функционирование ЖКТ, предотвратить обезвоживание и избавиться от диареи. Натуральный комплекс ИзиЛАКС избавит от проблем с пищеварением, проведет мягкое и естественное очищение без вреда для организма.
Полезные советы
- Придерживайтесь режима дня. Ложитесь спать не позднее 10 часов вечера, а просыпайтесь рано. Прохладный чистый воздух помогает хорошо отдохнуть, расслабиться - поэтому не забывайте проветривать помещение перед сном.
- В своем рационе увеличьте количество продуктов, богатых только самыми полезными витаминами. Лучше употреблять фрукты, содержащие аскорбиновую кислоту, улучшающую процессы адаптации организма. К ним относятся цитрусовые фрукты, смородина. Рекомендуется пить шиповниковый чай.
- Последние недели перед отпуском придерживайтесь легкой диеты. Ее основу составляют преимущественно свежие и отварные овощи и фрукты. Ограничьте количество жареных и жирных блюд. Такая диета поможет быстрее приспособиться к новой пище и воде
