КАЛОРИЙНОСТЬ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ, РАССЧИТАННАЯ НА 100ГР. ПРОДУКТА (в ккал.)

Наименование

Наименование

Наименование

1.ХЛЕБ, КРУПЫ

3.РЫБА, РЫБНЫЕ ПРОДУКТЫ

Шоколад

552

Хлеб ржаной

199

Карп

46

Конфеты шоколадные 1шт.

55

Хлеб пшеничный

236

Лещ

48

Торт шоколадный

488

Булка сдобная

300

Навага

44

Карамель

372

Булки городские

283

Ледяная

75

Карамель леденцовая

385

Печенье сахарное

435

Минтай

70

Ирис «Золотой ключик»

429

Вафли с фруктовой начинкой

361

Окунь

95

Драже ореховое

557

Печенье

437

Салака

98

Выпечка

400

Пряники

356

Кальмар

75

Пирожное песочное

446

Макаронные изделия

350

Судак

43

7.ОВОЩИ

Макаронные изделия, яичные

356

Щука

41

Картофель молодой

80

Крупа гречневая

346

Треска

59

Картофель зрелый

90

Крупа манная

345

Сельдь атлантическая

56

Морковь

34

Крупа овсяная

374

Икра зернистая

256

Капуста белокочанная

23

Крупа пшеничная

352

Икра кетовая

254

Капуста белокочан. квашенная

14

Крупа перловая

342

Икра минтая

131

Капуста брюссельская

12

Пшено

351

Шпроты в масле

249

Капуста краснокочанная

27

Рис

343

4.ЖИРЫ

Капуста цветная

18

Крупа ячневая

343

Жир топленый

927

Капуста кольраби

30

Кукурузные хлопья

396

Шпиг свиной

821

Свекла

40

2.МЯСО, МЯСОПРОДУКТЫ

Масло подсолнечное

899

Томаты

19

Говядина 1 категории

187

Масло сливочное

749

Тыква

20

Говядина жирная

261

Маргарин сливочный

746

Баклажаны

21

Свинина постная

355

Масло топленое

886

Кабачки

12

Свинина жирная

489

5.МОЛОКО, МОЛ. ПРОДУКТЫ

Лук зеленый

18

Телятина

90

Молоко коровье, цельное

67

Лук репчатый

43

Баранина жирная

316

Молоко 3,2% жирности

59

Огурцы свежие

15

Колбаса любит. вареная

310

Сливки 10% жирности

118

Зеленый горошек

75

Колбаса отдельн. вареная

193

Сметана 20% жирности

302

Горох сушеный

329

Колбаса полукопченая

370

Кефир жирный

59

Редис

16

Колбаса «Краковская» п/к

382

Кефир нежирный

30

Редька

25

Колбаса «Украинская» п/к

340

Простокваша

59

Репа

23

Колбаса «Московская» п/к

463

Творог 18% жирности

226

Салат

11

Ветчина средней жирности

300

Творог со сметаной

257

Шпинат

16

Грудинка

475

Сырковая масса

351

Пастернак

38

Окорок

355

Молоко сгущенное с сахаром

345

Перец зеленый сладкий

19

Корейка

431

Сыр голландский

357

Петрушка

41

Сардельки

159

Сыр степной

362

Ревень

16

Сосиски

288

Сыр плавленый колбасный

268

Укроп

30

Кролик

115

Майонез

628

Фасоль

328

Куры

128

Мороженое молочное

137

Хрен

49

Утка

405

Мороженое сливочное

183

Чеснок

89

Индейка

150

Мороженое «Пломбир»

230

Щавель

27

Гусь

300

Мороженое «Эскимо»

273

Дыня

45

Яйцо куриное 1шт.

63

6.САХАР, КОНДИТЕР. ИЗДЕЛИЯ

Арбуз

170

Яичный порошок

544

Сахар

410

8.ФРУКТЫ, ЯГОДЫ

Печень

98

Мед

335

Абрикос

44

Почки

66

Халва

540

Апельсин

41

Сердце

87

Варенье из клубники

309

Виноград

73

Язык

163

Варенье из яблок

352

Груша

42

Говядина тушеная

232

Мармелад

308

Малина

45

Свинина тушеная

349

Пастила

352

Мандарины

41

Персики

44

Салат из квашеной капусты

89

Картофель отв. со сметаной

117

Слива

44

Салат из свеклы со сметаной

75

Картофель отв. с соусом

90

Вишня

53

Салат мясной

355

Картофельное пюре с маслом

165

Яблоки

44

Винегрет овощной

128

Каша гречн.с маслом (порция)

197

Алыча

38

Икра баклажанная

91

Каша пшенная с маслом  -«-

168

Ананас

40

Икра кабачковая

90

Каша рисовая с маслом  -«-

152

Бананы

60

Икра овощная

89

Каша перловая с маслом  -«-

137

Брусника

41

Студень говяжий

40

Каша ячневая с маслом  -«-

141

Голубика

41

Бутерброд с колбасой

150

Каша пшеничная с маслом  -«-

153

Ежевика

32

Бутерброд с икрой

110

Макароны отв.с маслом –«-

153

Земляника

38

Плов говяжий

359

Глазунья из 2 яиц

201

Клюква

33

Мясо тушеное

175

Омлет

250

Кизил

41

Печень говяжья жареная

200

Яйца вареные 2шт.

126

Крыжовник

48

Печень по-строгановски

260

Сырники со сметаной

237

Лимоны

21

Гуляш говяжий

180

Запеканка из творога

199

Смородина черная

45

Гуляш свиной

355

Вареники из творога со смет.

235

Смородина красная